Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah mengalami keadaan dimana kita terus-terusan memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Nah, keadaan ini disebut dengan overthinking. Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah suatu keadaan dimana otak kita terus-terusan memutar pikiran yang sama dan memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu benar. Keadaan ini seringkali membuat kita stres, cemas, dan merasa tidak tenang. Overthinking sendiri tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga pada remaja dan anak-anak.
Bahaya Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Overthinking juga dapat membuat kita merasa lelah dan tidak produktif. Kita menjadi sulit untuk fokus dan membuat keputusan yang tepat. Selain itu, overthinking juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini.
Overthinking dalam Bahasa Gaul
Overthinking atau terlalu banyak berpikir juga sering disebut dengan istilah-istilah dalam bahasa gaul. Beberapa istilah yang sering digunakan adalah ngegas, mikirin terus, kepo, dan lain sebagainya. Istilah-istilah ini biasanya digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan tidak bisa berhenti.
Ngegas adalah istilah yang sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan menjadi tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang mendesak atau butuh keputusan cepat.
Mikirin terus adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terus-terusan memikirkan suatu hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak mendesak atau butuh keputusan yang tidak terlalu cepat.
Kepo adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang ingin tahu atau ingin mencari tahu tentang suatu hal yang sebenarnya tidak perlu diketahui. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak terlalu penting atau hanya sekedar ingin tahu saja.
Cara Mengatasi Overthinking
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Cara-cara tersebut antara lain:
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengalihkan perhatian. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan atau menghibur diri seperti menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik. Dengan mengalihkan perhatian, pikiran kita menjadi lebih tenang dan tidak terus memikirkan hal yang sama.
2. Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berbicara, kita dapat mengekspresikan perasaan kita dan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda dan membuat kita merasa lebih tenang.
3. Berolahraga
Berolahraga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berolahraga, kita dapat melepaskan energi negatif dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Olahraga juga dapat membuat kita merasa lebih sehat dan segar.
4. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Dengan meditasi, kita dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Meditasi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, seperti mengalihkan perhatian, berbicara dengan teman atau keluarga, berolahraga, dan meditasi. Dengan mengatasi overthinking, kita dapat memiliki pikiran yang lebih tenang dan sehat.
Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya
Rekomendasi:
- ARTINYA HEALING BAHASA GAUL Apa itu Healing? Hello Sobat INDONEWSID! Kita pasti sering mendengar kata "healing" bukan? Istilah ini sudah cukup dikenal di kalangan masyarakat, terutama di kalangan anak muda. Namun, tahukah kamu apa arti sebenarnya dari "healing"? Healing…
- APA ITU CONFESS BAHASA GAUL Apa sih Confess Bahasa Gaul itu?Hello Sobat INDONEWSID, apakah Sobat pernah mendengar istilah Confess Bahasa Gaul? Confess Bahasa Gaul adalah sebuah ungkapan dalam bahasa gaul yang menunjukkan pengakuan atau pengungkapan perasaan seseorang. Biasanya, ungkapan ini…
- NIAT SHOLAT SEBELUM SUBUH Hello Sobat INDONEWSID, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai niat sholat sebelum subuh. Seperti yang kita ketahui, sholat merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim. Namun, tidak semua orang menyadari…
- ZODIAK 30 JANUARI 2022 Sobat INDONEWSID, Selamat Datang di Artikel Zodiak 30 Januari 2022!Hello Sobat INDONEWSID, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang ramalan zodiak untuk tanggal 30 Januari 2022. Seperti yang kita ketahui, ramalan zodiak dapat memberikan…
- DOA MANDI WAJIB SETELAH BERHUBUNGAN SUAMI ISTRI SUNNAH Kenapa Harus Mandi Wajib Setelah Berhubungan Suami Istri?Hello Sobat INDONEWSID, pasti kalian sudah tahu bahwa Islam sangat menjunjung tinggi nilai-nilai kesucian dan kebersihan. Salah satu hal yang harus dilakukan setelah berhubungan suami istri adalah mandi…
- DOA GELISAH DAN TAKUT Kenapa Harus Berdoa?Hello Sobat INDONEWSID, kita semua pasti pernah mengalami rasa gelisah dan takut dalam hidup kita. Kadang, perasaan tersebut membuat kita merasa terjebak dalam situasi yang tidak menyenangkan. Namun, sebagai umat muslim, kita selalu…
- UCAPAN UNTUK ANAK SAKIT Menghadapi Kondisi Anak yang Sedang SakitHello Sobat INDONEWSID, sebagai orang tua, melihat anak yang sedang sakit pastinya menjadi momen yang sulit untuk dilalui. Kita merasa sedih dan cemas melihat si kecil merintih kesakitan. Namun, sebagai…
- NIAT MANDI MIMPI BASA Kenapa Niat Mandi Mimpi Basa Penting?Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang niat mandi mimpi basa. Apa itu niat mandi mimpi basa? Niat mandi mimpi basa merupakan doa yang kita ucapkan sebelum mandi…
- MIMPI COPOT GIGI BAWAH KIRI Kenapa Sering Mimpi Copot Gigi Bawah Kiri?Hello Sobat INDONEWSID, mimpi copot gigi bawah kiri menjadi salah satu mimpi yang sering dialami oleh banyak orang. Mimpi ini seringkali membuat kita merasa khawatir dan penasaran apa arti…
- DOA CARA MENENANGKAN HATI DAN PIKIRAN Hello, Sobat INDONEWSID! Siapa sih yang tidak pernah merasa cemas, gelisah, atau stress? Semua orang pasti pernah mengalami hal tersebut. Namun, jangan khawatir, karena ada cara untuk menenangkan hati dan pikiran kita. Salah satunya adalah…
- HEALING ARTINYA DALAM BAHASA GAUL Kenapa Kita Harus Tahu Arti Healing dalam Bahasa Gaul?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sudah sering mendengar kata 'healing' dalam bahasa Inggris, bukan? Nah, kali ini kita akan membahas arti dari kata 'healing' dalam bahasa Gaul.…
- KOSMETIK YANG MENGANDUNG MERKURI Kenali Bahaya Kosmetik yang Mengandung MerkuriHello Sobat INDONEWSID, apa kabar? Kita semua tentu ingin tampil cantik, namun tidak semua produk kosmetik aman digunakan. Salah satu bahaya kosmetik yang perlu kita waspadai adalah kandungan merkuri. Merkuri…
- PUISI ADALAH KARANGAN YANG Salam hangat untuk Sobat INDONEWSID yang sedang membaca artikel ini! Kali ini, kita akan membahas tentang puisi. Apa itu puisi? Puisi adalah salah satu jenis karangan sastra yang mengungkapkan perasaan, pikiran, dan pengalaman seseorang dengan…
- MAD ARID LISSUKUN ADALAH PengenalanHello Sobat INDONEWSID! Tahukah kamu apa itu MAD ARID LISSUKUN? MAD ARID LISSUKUN adalah sebuah istilah dalam bahasa Arab yang bermakna "Kota yang Tenang dan Damai". Istilah ini seringkali digunakan dalam puisi Arab untuk menggambarkan…
- ADA APA DENGAN TANGGAL 8 DESEMBER Hello, Sobat INDONEWSID!Siapa yang tidak kenal dengan tanggal 8 Desember? Tanggal yang satu ini memiliki banyak makna dan arti bagi banyak orang. Meskipun begitu, masih ada beberapa orang yang belum mengetahui apa yang sebenarnya terjadi…
- 7 Tips mengurangi kecanduan Gadget 7 Tips mengurangi kecanduan Gadget Di masa pandemi ini banyak dari kita yang bekerja dari rumah. untuk pelajar serta mahasiswa pun belajar dari rumah. Sebab belajar dari rumah, waktu luang yang terdapat itu jadi lebih…
- NIAT SALAT DUA RAKAAT SEBELUM SUBUH Kenapa Harus Melakukan Salat Dua Rakaat Sebelum Subuh?Hello Sobat INDONEWSID! Tahukah kamu bahwa salat dua rakaat sebelum subuh memiliki banyak keutamaan? Selain sebagai bentuk ibadah yang mendekatkan diri kepada Allah SWT, salat dua rakaat ini…
- ARTINYA BESTIE DALAM BAHASA GAUL Kenalan dengan BestieHello Sobat INDONEWSID! Apa kabar? Kali ini, kita akan membahas tentang artinya Bestie dalam bahasa gaul. Bestie adalah istilah yang sering digunakan oleh anak muda, khususnya di kalangan remaja perempuan. Bestie berasal dari…
- OVERTHINKING ARTINYA DALAM BAHASA GAUL IntroductionHello Sobat INDONEWSID! Apakah kamu pernah merasa kebingungan saat mendengar kata "overthinking" yang sering digunakan dalam percakapan sehari-hari? Jangan khawatir, artikel ini akan membahas arti dari overthinking dalam bahasa gaul yang akan memudahkan kamu untuk…
- MIMPI TENGGELAM DI LAUT Sobat INDONEWSID, hello! Kali ini kita akan membahas mimpi tenggelam di laut. Mimpi ini seringkali membuat kita merasa cemas dan takut. Namun, tahukah kamu bahwa mimpi tenggelam di laut memiliki beberapa arti yang berbeda? Yuk,…
- DOA SAAT HATI GELISAH Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas mengenai doa yang bisa kita panjatkan saat hati sedang gelisah. Hati yang gelisah bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti masalah pekerjaan, hubungan, kesehatan, dan lain sebagainya. Namun,…
- DOA SABAR MENGHADAPI MASALAH Menjadi Sabar Itu PentingHello Sobat INDONEWSID, siapa yang tidak pernah mengalami masalah dalam hidupnya? Setiap orang pasti pernah mengalami masalah, entah itu masalah kecil maupun besar. Namun, yang membedakan adalah bagaimana kita menghadapi masalah tersebut.…
- DOA AGAR PEKERJAAN LANCAR Salam dan PengantarHello Sobat INDONEWSID, kita semua pasti menginginkan pekerjaan yang lancar dan sukses. Namun, terkadang kita mengalami kendala dan masalah dalam pekerjaan kita. Untuk itu, kita perlu berdoa agar pekerjaan kita lancar dan sukses.…
- ARTI NT DALAM BAHASA GAUL TIKTOK PengenalanHello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan aplikasi TikTok yang sedang booming akhir-akhir ini. Di TikTok, kamu bisa menemukan banyak sekali bahasa gaul atau slang yang digunakan oleh para penggunanya. Salah satu…
- DOA MEMINTA KEMUDAHAN URUSAN Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti ingin selalu diberikan kemudahan dalam menjalani hidup. Namun, terkadang ada saja hambatan yang menghalangi kita dalam mengurus suatu urusan. Tidak perlu khawatir, karena kita dapat meminta kemudahan urusan kepada…