Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah mengalami keadaan dimana kita terus-terusan memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Nah, keadaan ini disebut dengan overthinking. Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah suatu keadaan dimana otak kita terus-terusan memutar pikiran yang sama dan memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu benar. Keadaan ini seringkali membuat kita stres, cemas, dan merasa tidak tenang. Overthinking sendiri tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga pada remaja dan anak-anak.
Bahaya Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Overthinking juga dapat membuat kita merasa lelah dan tidak produktif. Kita menjadi sulit untuk fokus dan membuat keputusan yang tepat. Selain itu, overthinking juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini.
Overthinking dalam Bahasa Gaul
Overthinking atau terlalu banyak berpikir juga sering disebut dengan istilah-istilah dalam bahasa gaul. Beberapa istilah yang sering digunakan adalah ngegas, mikirin terus, kepo, dan lain sebagainya. Istilah-istilah ini biasanya digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan tidak bisa berhenti.
Ngegas adalah istilah yang sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan menjadi tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang mendesak atau butuh keputusan cepat.
Mikirin terus adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terus-terusan memikirkan suatu hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak mendesak atau butuh keputusan yang tidak terlalu cepat.
Kepo adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang ingin tahu atau ingin mencari tahu tentang suatu hal yang sebenarnya tidak perlu diketahui. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak terlalu penting atau hanya sekedar ingin tahu saja.
Cara Mengatasi Overthinking
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Cara-cara tersebut antara lain:
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengalihkan perhatian. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan atau menghibur diri seperti menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik. Dengan mengalihkan perhatian, pikiran kita menjadi lebih tenang dan tidak terus memikirkan hal yang sama.
2. Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berbicara, kita dapat mengekspresikan perasaan kita dan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda dan membuat kita merasa lebih tenang.
3. Berolahraga
Berolahraga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berolahraga, kita dapat melepaskan energi negatif dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Olahraga juga dapat membuat kita merasa lebih sehat dan segar.
4. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Dengan meditasi, kita dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Meditasi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, seperti mengalihkan perhatian, berbicara dengan teman atau keluarga, berolahraga, dan meditasi. Dengan mengatasi overthinking, kita dapat memiliki pikiran yang lebih tenang dan sehat.
Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya
Rekomendasi:
- DOA MENGHILANGKAN RASA CEMAS Selamat datang, Sobat INDONEWSID!Hello Sobat INDONEWSID, apakah kamu pernah merasakan rasa cemas? Rasa cemas itu kadang muncul ketika kita sedang menghadapi situasi yang sulit atau takut akan masa depan. Rasa cemas ini bisa membuat kita…
- ARTI RUNGKAD DALAM BAHASA GAUL Apakah Sobat INDONEWSID pernah mendengar kata "rungkad" dalam percakapan sehari-hari? Apa sih arti sebenarnya dari kata tersebut? Simak artikel ini untuk mengetahui jawabannya!Hello Sobat INDONEWSID, seperti yang kita ketahui, bahasa gaul selalu berkembang dan selalu…
- UCAPAN LEKAS SEMBUH BAHASA ARAB PengantarHello Sobat INDONEWSID! Saat ini, pandemi virus Corona atau COVID-19 masih menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar masyarakat dunia. Banyak yang terpapar dan dirawat di rumah sakit, sehingga membuat kita khawatir dan merasa sedih. Namun,…
- ARTI KATA HEALING DALAM BAHASA GAUL Salam hangat untuk sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang arti kata "healing" dalam bahasa gaul. Mungkin ada di antara sobat yang belum mengerti apa arti kata tersebut. Nah, kali ini kita akan menjelaskan…
- 31 DESEMBER MEMPERINGATI HARI APA Hello Sobat INDONEWSID!Tanggal 31 Desember merupakan hari yang istimewa bagi kita semua. Namun, sebenarnya memperingati apa ya? Apakah hanya karena tanggal akhir tahun atau ada alasan lainnya? Mari kita simak lebih lanjut!Peringatan Tahun BaruTentu saja,…
- APA ITU CONFESS BAHASA GAUL Apa sih Confess Bahasa Gaul itu?Hello Sobat INDONEWSID, apakah Sobat pernah mendengar istilah Confess Bahasa Gaul? Confess Bahasa Gaul adalah sebuah ungkapan dalam bahasa gaul yang menunjukkan pengakuan atau pengungkapan perasaan seseorang. Biasanya, ungkapan ini…
- ZIKIR AGAR HATI TENANG Kenapa Hati Sering Tidak Tenang?Hello Sobat INDONEWSID, pernahkah kamu merasakan hati yang tidak tenang? Entah itu karena masalah kehidupan, pekerjaan, atau hubungan dengan orang lain. Kondisi ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit…
- ADA APA DENGAN TANGGAL 8 DESEMBER Hello, Sobat INDONEWSID!Siapa yang tidak kenal dengan tanggal 8 Desember? Tanggal yang satu ini memiliki banyak makna dan arti bagi banyak orang. Meskipun begitu, masih ada beberapa orang yang belum mengetahui apa yang sebenarnya terjadi…
- LA TAHZAN INNALLAHA MA'ANA Makna La Tahzan Innallaha Ma'anaHello Sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang La Tahzan Innallaha Ma'ana. La Tahzan Innallaha Ma'ana merupakan sebuah kalimat dalam bahasa Arab yang artinya "Janganlah bersedih, Allah bersama kita". Makna…
- HEALING ARTINYA DALAM BAHASA GAUL Kenapa Kita Harus Tahu Arti Healing dalam Bahasa Gaul?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sudah sering mendengar kata 'healing' dalam bahasa Inggris, bukan? Nah, kali ini kita akan membahas arti dari kata 'healing' dalam bahasa Gaul.…
- ZODIAK 18 FEBRUARI 2022 CancerHello Sobat INDONEWSID! Bagaimana kabar kalian semua? Kali ini kita akan membahas tentang zodiak pada tanggal 18 Februari 2022. Jadi, jika kamu lahir pada tanggal ini, maka zodiak kamu adalah Cancer.Cancer adalah zodiak yang memiliki…
- ZODIAK 4 MARET 2022 Prediksi Zodiak Hari IniHello Sobat INDONEWSID! Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik-baik saja. Pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan informasi seputar zodiak pada tanggal 4 Maret 2022. Simak terus artikel…
- NIAT MANDI SESUDAH HAID Mengapa Harus Mandi Setelah Haid?Hello Sobat INDONEWSID, dalam Islam, mandi merupakan satu dari tiga syarat sahnya shalat. Mandi tidak hanya dilakukan saat ingin shalat, namun juga saat selesai haid. Haid merupakan masa dimana seorang wanita…
- DZIKIR AGAR HATI TENANG DALAM MENGHADAPI MASALAH Salam hangat untuk Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah merasakan kekhawatiran dan kecemasan ketika menghadapi masalah. Namun, bagaimana cara kita mengatasi perasaan tersebut agar hati kita bisa tenang? Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah…
- DOA GELISAH DAN TAKUT Kenapa Harus Berdoa?Hello Sobat INDONEWSID, kita semua pasti pernah mengalami rasa gelisah dan takut dalam hidup kita. Kadang, perasaan tersebut membuat kita merasa terjebak dalam situasi yang tidak menyenangkan. Namun, sebagai umat muslim, kita selalu…
- ZODIAK 1 JUNI 2021 Apakah Sobat INDONEWSID ingin tahu ramalan zodiak untuk 1 Juni 2021?Hello Sobat INDONEWSID, pada tanggal 1 Juni 2021 ini, ada beberapa perubahan energi di alam semesta yang dapat mempengaruhi zodiak kita. Berikut adalah ramalan zodiak…
- ARTI OVERTHINKING DALAM BAHASA GAUL Hello Sobat INDONEWSID, artikel kali ini akan membahas tentang sebuah istilah yang sedang populer di kalangan remaja, yaitu overthinking. Istilah ini sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang terlalu banyak berpikir atau memikirkan sesuatu secara berlebihan.…
- HEALING ARTINYA APA DALAM BAHASA GAUL IntroductionHello Sobat INDONEWSID! Apa kabar? Kali ini, kita akan membahas tentang sebuah kata yang sering kita dengar dalam kehidupan sehari-hari, yaitu "healing". Namun, apakah arti dari kata "healing" dalam bahasa gaul? Yuk, kita bahas lebih…
- OVERTHINKING ARTINYA BAHASA INDONESIA Hello, Sobat INDONEWSID! Kita pasti sering mendengar istilah overthinking, terutama di era digital seperti sekarang. Overthinking dicari oleh banyak orang di mesin pencari, karena memang banyak yang mengalami masalah ini. Tapi, apa arti overthinking dalam…
- MAD ARID LISSUKUN ADALAH PengenalanHello Sobat INDONEWSID! Tahukah kamu apa itu MAD ARID LISSUKUN? MAD ARID LISSUKUN adalah sebuah istilah dalam bahasa Arab yang bermakna "Kota yang Tenang dan Damai". Istilah ini seringkali digunakan dalam puisi Arab untuk menggambarkan…
- UCAPAN UNTUK ANAK SAKIT Menghadapi Kondisi Anak yang Sedang SakitHello Sobat INDONEWSID, sebagai orang tua, melihat anak yang sedang sakit pastinya menjadi momen yang sulit untuk dilalui. Kita merasa sedih dan cemas melihat si kecil merintih kesakitan. Namun, sebagai…
- MIMPI COPOT GIGI BAWAH KIRI Kenapa Sering Mimpi Copot Gigi Bawah Kiri?Hello Sobat INDONEWSID, mimpi copot gigi bawah kiri menjadi salah satu mimpi yang sering dialami oleh banyak orang. Mimpi ini seringkali membuat kita merasa khawatir dan penasaran apa arti…
- TANDA JERAWAT DI DAGU Kenapa Jerawat Sering Muncul di Dagu?Hello Sobat INDONEWSID, siapa yang tidak pernah merasakan kejengkelan ketika muncul jerawat di dagu? Jerawat yang muncul di dagu memang menjadi momok bagi setiap orang, terutama kaum wanita. Jerawat di…
- DOA SAKIT HATI BIAR TENANG Hello, Sobat INDONEWSID!Siapa yang tidak pernah merasakan sakit hati? Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit hati. Entah itu karena cinta, persahabatan, atau bahkan karena hal-hal kecil yang sepele. Sakit hati memang tidak menyenangkan.…
- NABI YANG MELUNAKKAN BESI Salam dari Sobat INDONEWSID!Mungkin banyak dari kita yang pernah mendengar kisah tentang Nabi yang memiliki kekuatan luar biasa sehingga dapat melunakkan besi dengan tangannya. Kisah ini memang sangat menarik dan membuat kita berpikir tentang kekuatan…