Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah mengalami keadaan dimana kita terus-terusan memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Nah, keadaan ini disebut dengan overthinking. Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah suatu keadaan dimana otak kita terus-terusan memutar pikiran yang sama dan memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu benar. Keadaan ini seringkali membuat kita stres, cemas, dan merasa tidak tenang. Overthinking sendiri tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga pada remaja dan anak-anak.
Bahaya Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Overthinking juga dapat membuat kita merasa lelah dan tidak produktif. Kita menjadi sulit untuk fokus dan membuat keputusan yang tepat. Selain itu, overthinking juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini.
Overthinking dalam Bahasa Gaul
Overthinking atau terlalu banyak berpikir juga sering disebut dengan istilah-istilah dalam bahasa gaul. Beberapa istilah yang sering digunakan adalah ngegas, mikirin terus, kepo, dan lain sebagainya. Istilah-istilah ini biasanya digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan tidak bisa berhenti.
Ngegas adalah istilah yang sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan menjadi tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang mendesak atau butuh keputusan cepat.
Mikirin terus adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terus-terusan memikirkan suatu hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak mendesak atau butuh keputusan yang tidak terlalu cepat.
Kepo adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang ingin tahu atau ingin mencari tahu tentang suatu hal yang sebenarnya tidak perlu diketahui. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak terlalu penting atau hanya sekedar ingin tahu saja.
Cara Mengatasi Overthinking
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Cara-cara tersebut antara lain:
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengalihkan perhatian. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan atau menghibur diri seperti menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik. Dengan mengalihkan perhatian, pikiran kita menjadi lebih tenang dan tidak terus memikirkan hal yang sama.
2. Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berbicara, kita dapat mengekspresikan perasaan kita dan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda dan membuat kita merasa lebih tenang.
3. Berolahraga
Berolahraga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berolahraga, kita dapat melepaskan energi negatif dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Olahraga juga dapat membuat kita merasa lebih sehat dan segar.
4. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Dengan meditasi, kita dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Meditasi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, seperti mengalihkan perhatian, berbicara dengan teman atau keluarga, berolahraga, dan meditasi. Dengan mengatasi overthinking, kita dapat memiliki pikiran yang lebih tenang dan sehat.
Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya
Rekomendasi:
- CONFESS DALAM BAHASA GAUL Kenapa Harus Menggunakan Confess dalam Bahasa Gaul?Hello Sobat INDONEWSID! Siapa di antara kalian yang pernah merasa kesulitan untuk mengungkapkan perasaan kepada seseorang yang dicintai? Kalau iya, jangan khawatir, kalian tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal…
- ARTI RUNGKAD DALAM BAHASA GAUL Apakah Sobat INDONEWSID pernah mendengar kata "rungkad" dalam percakapan sehari-hari? Apa sih arti sebenarnya dari kata tersebut? Simak artikel ini untuk mengetahui jawabannya!Hello Sobat INDONEWSID, seperti yang kita ketahui, bahasa gaul selalu berkembang dan selalu…
- UCAPAN LEKAS SEMBUH BAHASA ARAB PengantarHello Sobat INDONEWSID! Saat ini, pandemi virus Corona atau COVID-19 masih menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar masyarakat dunia. Banyak yang terpapar dan dirawat di rumah sakit, sehingga membuat kita khawatir dan merasa sedih. Namun,…
- cara menghidupkan laptop yang tiba-tiba mati Daftar IsiPengantarMengatasi Laptop yang Tiba-tiba Mati Tanpa Alasan yang JelasSolusi Mudah untuk Menghidupkan Laptop yang Mati MendadakTips Mengatasi Laptop yang Mati Sendiri dan Tidak Bisa DinyalakanCara Menghidupkan Laptop yang Mati Total Tanpa Merusak KomponenLangkah-langkah Mengatasi…
- 31 DESEMBER MEMPERINGATI HARI APA Hello Sobat INDONEWSID!Tanggal 31 Desember merupakan hari yang istimewa bagi kita semua. Namun, sebenarnya memperingati apa ya? Apakah hanya karena tanggal akhir tahun atau ada alasan lainnya? Mari kita simak lebih lanjut!Peringatan Tahun BaruTentu saja,…
- NT DALAM BAHASA GAUL ARTINYA PendahuluanHello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti pernah mendengar kata "NT" dalam obrolan dengan teman-temanmu, baik itu di dunia nyata maupun di dunia maya. Apa sih sebenarnya arti dari kata "NT" tersebut? Dalam artikel ini, kita akan…
- ARTI KATA HEALING DALAM BAHASA GAUL Salam hangat untuk sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang arti kata "healing" dalam bahasa gaul. Mungkin ada di antara sobat yang belum mengerti apa arti kata tersebut. Nah, kali ini kita akan menjelaskan…
- APA TUJUAN INTERAKSI SOSIAL Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah interaksi sosial. Interaksi sosial menjadi salah satu kebutuhan manusia yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, apakah kamu tahu apa tujuan dari…
- DOA AGAR HATI TIDAK GELISAH Hello Sobat INDONEWSID! Apakah kamu sering merasa gelisah dan khawatir tentang hal-hal yang belum terjadi? Apakah hatimu sering merasa tidak tenang dan cemas? Jika iya, maka kamu tidak sendiri. Banyak orang mengalami perasaan yang sama.…
- ARTINYA BESTIE DALAM BAHASA GAUL Kenalan dengan BestieHello Sobat INDONEWSID! Apa kabar? Kali ini, kita akan membahas tentang artinya Bestie dalam bahasa gaul. Bestie adalah istilah yang sering digunakan oleh anak muda, khususnya di kalangan remaja perempuan. Bestie berasal dari…
- INTROVERT ARTINYA DALAM BAHASA INDONESIA Hello Sobat INDONEWSID! Apakah kamu pernah mendengar kata "introvert"? Mungkin kamu sudah sering mendengar kata ini dalam keseharianmu. Namun, apakah kamu tahu arti sebenarnya dari kata "introvert"? Dalam artikel ini, kita akan membahas arti dari…
- ARTI NT DALAM BAHASA GAUL TIKTOK PengenalanHello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan aplikasi TikTok yang sedang booming akhir-akhir ini. Di TikTok, kamu bisa menemukan banyak sekali bahasa gaul atau slang yang digunakan oleh para penggunanya. Salah satu…
- MIMPI COPOT GIGI BAWAH KIRI Kenapa Sering Mimpi Copot Gigi Bawah Kiri?Hello Sobat INDONEWSID, mimpi copot gigi bawah kiri menjadi salah satu mimpi yang sering dialami oleh banyak orang. Mimpi ini seringkali membuat kita merasa khawatir dan penasaran apa arti…
- DZIKIR AGAR HATI TENANG DALAM MENGHADAPI MASALAH Salam hangat untuk Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah merasakan kekhawatiran dan kecemasan ketika menghadapi masalah. Namun, bagaimana cara kita mengatasi perasaan tersebut agar hati kita bisa tenang? Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah…
- DOA MANDI WAJIB SETELAH BERHUBUNGAN SUAMI ISTRI SUNNAH Kenapa Harus Mandi Wajib Setelah Berhubungan Suami Istri?Hello Sobat INDONEWSID, pasti kalian sudah tahu bahwa Islam sangat menjunjung tinggi nilai-nilai kesucian dan kebersihan. Salah satu hal yang harus dilakukan setelah berhubungan suami istri adalah mandi…
- NIAT MANDI MIMPI BASA Kenapa Niat Mandi Mimpi Basa Penting?Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang niat mandi mimpi basa. Apa itu niat mandi mimpi basa? Niat mandi mimpi basa merupakan doa yang kita ucapkan sebelum mandi…
- NIAT MANDI HADAS BESAR DAN ARTINYA Hello Sobat INDONEWSID, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang niat mandi hadas besar dan artinya. Sebelum kita membahas lebih jauh, mari kita pahami terlebih dahulu apa itu mandi hadas besar.Apa Itu Mandi Hadas…
- MIMPI DI GIGIT TIKUS Apa itu Mimpi di Gigit Tikus?Hello Sobat INDONEWSID, mimpi adalah fenomena alamiah yang terjadi saat kita tidur. Namun, tak semua mimpi memiliki arti yang sama. Ada beberapa mimpi yang dianggap memiliki arti khusus dan dapat…
- ZIKIR AGAR HATI TENANG Kenapa Hati Sering Tidak Tenang?Hello Sobat INDONEWSID, pernahkah kamu merasakan hati yang tidak tenang? Entah itu karena masalah kehidupan, pekerjaan, atau hubungan dengan orang lain. Kondisi ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit…
- ADA APA DENGAN TANGGAL 8 DESEMBER Hello, Sobat INDONEWSID!Siapa yang tidak kenal dengan tanggal 8 Desember? Tanggal yang satu ini memiliki banyak makna dan arti bagi banyak orang. Meskipun begitu, masih ada beberapa orang yang belum mengetahui apa yang sebenarnya terjadi…
- TOLONG BACAKAN DOA SELAMAT Hello Sobat INDONEWSID!Kita semua tahu bahwa hidup ini penuh dengan kejutan dan kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu berdoa dan memohon perlindungan dari…
- DOA SETELAH MIMPI BASAH Mengatasi Rasa Bersalah Setelah Mimpi BasahHello Sobat INDONEWSID! Siapa yang tidak pernah mengalami mimpi basah? Mimpi basah atau ejakulasi dini saat tidur memang sering terjadi pada remaja laki-laki yang sedang dalam masa pubertas. Namun, tidak…
- ZODIAK 4 MARET 2022 Prediksi Zodiak Hari IniHello Sobat INDONEWSID! Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga selalu dalam keadaan baik-baik saja. Pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan informasi seputar zodiak pada tanggal 4 Maret 2022. Simak terus artikel…
- DOA MENGHILANGKAN RASA CEMAS Selamat datang, Sobat INDONEWSID!Hello Sobat INDONEWSID, apakah kamu pernah merasakan rasa cemas? Rasa cemas itu kadang muncul ketika kita sedang menghadapi situasi yang sulit atau takut akan masa depan. Rasa cemas ini bisa membuat kita…
- GWS ARTINYA DALAM BAHASA GAUL Apa sih GWS itu?Hello Sobat INDONEWSID, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah GWS, bukan? Tapi, tahukah kamu arti sebenarnya dari GWS? GWS sendiri merupakan akronim dari "Gak Ada Waktu Sama Sekali". Istilah ini…