Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah mengalami keadaan dimana kita terus-terusan memikirkan sesuatu yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Nah, keadaan ini disebut dengan overthinking. Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah suatu keadaan dimana otak kita terus-terusan memutar pikiran yang sama dan memikirkan kemungkinan-kemungkinan yang belum tentu benar. Keadaan ini seringkali membuat kita stres, cemas, dan merasa tidak tenang. Overthinking sendiri tidak hanya terjadi pada orang dewasa, namun juga pada remaja dan anak-anak.
Bahaya Overthinking
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Overthinking juga dapat membuat kita merasa lelah dan tidak produktif. Kita menjadi sulit untuk fokus dan membuat keputusan yang tepat. Selain itu, overthinking juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik kita, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini.
Overthinking dalam Bahasa Gaul
Overthinking atau terlalu banyak berpikir juga sering disebut dengan istilah-istilah dalam bahasa gaul. Beberapa istilah yang sering digunakan adalah ngegas, mikirin terus, kepo, dan lain sebagainya. Istilah-istilah ini biasanya digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan tidak bisa berhenti.
Ngegas adalah istilah yang sering digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terlalu banyak memikirkan suatu hal dan menjadi tergesa-gesa dalam mengambil keputusan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang mendesak atau butuh keputusan cepat.
Mikirin terus adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang terus-terusan memikirkan suatu hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak mendesak atau butuh keputusan yang tidak terlalu cepat.
Kepo adalah istilah yang digunakan untuk menyatakan bahwa seseorang ingin tahu atau ingin mencari tahu tentang suatu hal yang sebenarnya tidak perlu diketahui. Istilah ini biasanya digunakan untuk situasi yang tidak terlalu penting atau hanya sekedar ingin tahu saja.
Cara Mengatasi Overthinking
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Cara-cara tersebut antara lain:
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking adalah dengan mengalihkan perhatian. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan atau menghibur diri seperti menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik. Dengan mengalihkan perhatian, pikiran kita menjadi lebih tenang dan tidak terus memikirkan hal yang sama.
2. Berbicara dengan teman atau keluarga
Berbicara dengan teman atau keluarga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berbicara, kita dapat mengekspresikan perasaan kita dan mendapatkan sudut pandang yang berbeda dari orang lain. Hal ini dapat membantu kita untuk melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda dan membuat kita merasa lebih tenang.
3. Berolahraga
Berolahraga juga dapat membantu mengatasi overthinking. Dengan berolahraga, kita dapat melepaskan energi negatif dan membuat pikiran menjadi lebih tenang. Olahraga juga dapat membuat kita merasa lebih sehat dan segar.
4. Meditasi
Meditasi adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking. Dengan meditasi, kita dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus. Meditasi juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kesimpulan
Overthinking atau terlalu banyak berpikir memang tidak baik untuk kesehatan mental kita. Keadaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengatasi overthinking sejak dini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi overthinking, seperti mengalihkan perhatian, berbicara dengan teman atau keluarga, berolahraga, dan meditasi. Dengan mengatasi overthinking, kita dapat memiliki pikiran yang lebih tenang dan sehat.
Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya
Rekomendasi:
- ARTI OVERTHINKING DALAM BAHASA GAUL Hello Sobat INDONEWSID, artikel kali ini akan membahas tentang sebuah istilah yang sedang populer di kalangan remaja, yaitu overthinking. Istilah ini sering digunakan untuk menggambarkan seseorang yang terlalu banyak berpikir atau memikirkan sesuatu secara berlebihan.…
- ZIKIR AGAR HATI TENANG Kenapa Hati Sering Tidak Tenang?Hello Sobat INDONEWSID, pernahkah kamu merasakan hati yang tidak tenang? Entah itu karena masalah kehidupan, pekerjaan, atau hubungan dengan orang lain. Kondisi ini bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit…
- ARTI RUNGKAD DALAM BAHASA GAUL Apakah Sobat INDONEWSID pernah mendengar kata "rungkad" dalam percakapan sehari-hari? Apa sih arti sebenarnya dari kata tersebut? Simak artikel ini untuk mengetahui jawabannya!Hello Sobat INDONEWSID, seperti yang kita ketahui, bahasa gaul selalu berkembang dan selalu…
- ARTI CONFESS DALAM BAHASA GAUL PengenalanHello Sobat INDONEWSID, bagi kalian yang sering aktif di media sosial, pasti tidak asing dengan kata 'confess'. Ya, confess menjadi salah satu kata yang sering digunakan dalam bahasa gaul di kalangan remaja. Tetapi, tahukah kalian…
- DOA SELALU DALAM LINDUNGAN ALLAH Hello Sobat INDONEWSID, apa kabar?Kita semua pasti mengenal bahwa doa adalah bentuk ungkapan syukur dan permohonan kepada Allah SWT. Namun, terkadang kita merasa ragu dan khawatir apakah doa kita akan dikabulkan atau tidak. Padahal, doa…
- HEALING ARTINYA DALAM BAHASA GAUL Kenapa Kita Harus Tahu Arti Healing dalam Bahasa Gaul?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sudah sering mendengar kata 'healing' dalam bahasa Inggris, bukan? Nah, kali ini kita akan membahas arti dari kata 'healing' dalam bahasa Gaul.…
- APA ARTI CRUSH DALAM BAHASA GAUL Apa itu Crush?Hello Sobat INDONEWSID! Kamu pasti sering mendengar kata "Crush" kan? Apa sih sebenarnya arti dari Crush itu sendiri? Crush adalah istilah dalam bahasa gaul yang digunakan untuk menyebut seseorang yang kita sukai secara…
- BESTIE ARTINYA APA DALAM BAHASA GAUL PendahuluanHello Sobat INDONEWSID! Bagi kalian yang sering menggunakan media sosial atau chatting, pasti sudah tidak asing lagi dengan kata "bestie". Namun, apakah kalian tahu arti dari kata tersebut? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara…
- DOA KELUAR DARI WC Apakah Kamu Pernah Merasa Tertahan di WC?Hello, Sobat INDONEWSID! Siapa sih yang tidak pernah merasa tertahan di WC? Baik itu karena pintu yang macet atau bahkan toilet yang tidak bisa ditarik. Situasi tersebut pasti sangat…
- MIMPI TSUNAMI TAPI SELAMAT Kisah Mimpi TsunamiHello Sobat INDONEWSID! Pernahkah kamu bermimpi tentang tsunami? Saya pernah, dan itu adalah mimpi yang sangat menakutkan. Di dalam mimpi tersebut, saya melihat gelombang raksasa yang datang dari kejauhan dan seketika menghancurkan segala…
- TOLONG BACAKAN DOA SELAMAT Hello Sobat INDONEWSID!Kita semua tahu bahwa hidup ini penuh dengan kejutan dan kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu berdoa dan memohon perlindungan dari…
- DOA MEMINTA KEMUDAHAN URUSAN Hello Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti ingin selalu diberikan kemudahan dalam menjalani hidup. Namun, terkadang ada saja hambatan yang menghalangi kita dalam mengurus suatu urusan. Tidak perlu khawatir, karena kita dapat meminta kemudahan urusan kepada…
- DOA SAKIT HATI BIAR TENANG Hello, Sobat INDONEWSID!Siapa yang tidak pernah merasakan sakit hati? Semua orang pasti pernah mengalami yang namanya sakit hati. Entah itu karena cinta, persahabatan, atau bahkan karena hal-hal kecil yang sepele. Sakit hati memang tidak menyenangkan.…
- NABI YANG MELUNAKKAN BESI Salam dari Sobat INDONEWSID!Mungkin banyak dari kita yang pernah mendengar kisah tentang Nabi yang memiliki kekuatan luar biasa sehingga dapat melunakkan besi dengan tangannya. Kisah ini memang sangat menarik dan membuat kita berpikir tentang kekuatan…
- DOA DIBERI KESEMBUHAN DARI PENYAKIT Salam hangat untuk Sobat INDONEWSID. Kesehatan adalah salah satu hal yang sangat penting bagi kehidupan kita. Ketika sedang sakit, tentu saja kita ingin segera sembuh dan kembali beraktivitas seperti sedia kala. Namun, terkadang penyakit yang…
- SUNAH RASUL SEBELUM TIDUR Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang sunah Rasulullah SAW sebelum tidur. Sunah Rasulullah tidak hanya penting untuk dilakukan di waktu-waktu tertentu saja, tapi juga penting untuk dilakukan sebelum kita tidur. Dengan melakukan…
- GWS ARTINYA DALAM BAHASA GAUL Apa sih GWS itu?Hello Sobat INDONEWSID, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah GWS, bukan? Tapi, tahukah kamu arti sebenarnya dari GWS? GWS sendiri merupakan akronim dari "Gak Ada Waktu Sama Sekali". Istilah ini…
- ARTI KATA HEALING DALAM BAHASA GAUL Salam hangat untuk sobat INDONEWSID! Kali ini kita akan membahas tentang arti kata "healing" dalam bahasa gaul. Mungkin ada di antara sobat yang belum mengerti apa arti kata tersebut. Nah, kali ini kita akan menjelaskan…
- DOA SETELAH MIMPI BASAH Mengatasi Rasa Bersalah Setelah Mimpi BasahHello Sobat INDONEWSID! Siapa yang tidak pernah mengalami mimpi basah? Mimpi basah atau ejakulasi dini saat tidur memang sering terjadi pada remaja laki-laki yang sedang dalam masa pubertas. Namun, tidak…
- ARTI MIMPI ANGIN PUTING BELIUNG Mimpi Angin Puting BeliungHello Sobat INDONEWSID! Mimpi sering kali menjadi bahan pembicaraan yang menarik untuk dijadikan perbincangan. Salah satu jenis mimpi yang seringkali menimbulkan ketakutan adalah mimpi tentang angin puting beliung. Apa sebenarnya arti dari…
- UCAPAN SAMA SAMA DALAM BAHASA ARAB Assalamu'alaikum Sobat INDONEWSID!Sebagai seorang muslim, kita pasti sudah tidak asing dengan ucapan 'Assalamu'alaikum' yang artinya adalah 'Salam sejahtera untukmu'. Ucapan ini menjadi sebuah tradisi yang dilakukan oleh umat muslim dalam berkomunikasi sehari-hari. Namun, tahukah Sobat…
- NIAT MANDI MIMPI BASA Kenapa Niat Mandi Mimpi Basa Penting?Hello Sobat INDONEWSID, kali ini kita akan membahas tentang niat mandi mimpi basa. Apa itu niat mandi mimpi basa? Niat mandi mimpi basa merupakan doa yang kita ucapkan sebelum mandi…
- DZIKIR AGAR HATI TENANG DALAM MENGHADAPI MASALAH Salam hangat untuk Sobat INDONEWSID! Kita semua pasti pernah merasakan kekhawatiran dan kecemasan ketika menghadapi masalah. Namun, bagaimana cara kita mengatasi perasaan tersebut agar hati kita bisa tenang? Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah…
- DOA AGAR PEKERJAAN LANCAR Salam dan PengantarHello Sobat INDONEWSID, kita semua pasti menginginkan pekerjaan yang lancar dan sukses. Namun, terkadang kita mengalami kendala dan masalah dalam pekerjaan kita. Untuk itu, kita perlu berdoa agar pekerjaan kita lancar dan sukses.…
- DOA UNTUK MEMBERHENTIKAN HUJAN Hujan dan KehidupanHello Sobat INDONEWSID! Siapa yang tidak suka hujan? Hujan adalah salah satu keajaiban alam yang indah dan diperlukan untuk kehidupan. Namun, terkadang hujan menjadi masalah ketika terlalu deras dan menyebabkan banjir atau longsor.…